Dumanı Üstünde: Fırında Levrek Tarifi

İçeriğinde A, D, E, B2, B12, B3 ve kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor barındıran, beyin fonksiyonlarını çalıştıran, ritim düzensizliğini önlemeye yardımcı olan bir besin kaynağıdır. Faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz besinlerin başında gelir. Haftada en az bir defa tüketilmesi önerilen balık yemeğini sofranızdan eksik etmeyiniz.

Özellikle çocukların gelişiminde büyük rol sahibidir. Protein bakımından zengin olan levrek ile sizlerle mutfakta kişi sayısı kadar balık ve elma dilim patatesler ile kolay fırında tarifimiz geliyor.

Hazırlama Süresi: 5 Dakika

Pişirme Süresi: 30 Dakika

Fırında Levrek Malzemeleri;

• KiÅŸi sayısına göre balık
• patates
• tuz
• soÄŸan
• sıvı yaÄŸ

Fırında Levrek Tarifi;

1. Balıklarımızı öncelikle temizleyelim ve güzelce sudan geçirelim.
2. Fırın tepsisine yanmaz kağıt yerleştirelim ve azıcık sıvı yağ dökelim.
3. Balıklarımızı soğanı ve patatesleri yerleştirelim.
4. Son olarak tuzu ekleyelim ve 200 derecelik önceden ısıtılmış fırında 30 dakika kadar pişirelim.
5. Şimdiden ellerinize sağlık.