5 Günde 5 Kilo Verdiren Yaz Diyeti: Karpuz Diyeti

Yaz ayları geldi çattı ve artık çoğumuzun fazla kilolarımız ile başı dertte. Kış ayları boyunca yediğimiz börekler, tatlılar ve et yemeklerinin pişmanlığı geldi kapımızı çaldı, dersek yalan olmaz herhalde:) Peki kışın alınan bu istenmeyen kiloları, yazın en sevilen sulu meyvesi olan karpuz ile 5 günde vermek mümkün müdür? Karpuz diyeti yapanlar diyor ki, ‘ Kesinlikle denenmesi gereken bir diyet’. Uzun zamandır araştırdığım bir konu olan karpuz diyeti yapan var mı aranız da bilmiyorum fakat hepinize tavsiye edebilirim.

Çoğunlukla sudan oluşan karpuz meyvesi, sulu olması nedeni ile vücudunuzda yer alan ödemden kurtulmanıza vesile olacaktır. Karpuz meyvesinin su dışında ki kısmının bol lifli olması nedeni ile yendiği zaman hem sağlığınız için hemde bağırsaklarınız için son derece faydalı bir meyvedir. Karpuz diyeti ile zayıflayanların şiddetle tavsiye ettiği bu listeyi yemek ye “diyet” ekibi olarak sizlere sunuyoruz.

Karpuz diyeti nedir ?

karpuz diyeti nedir

Karpuz diyeti listesinde fazlalık ile karpuz yer alıyor. Bunun yanında ek olarak farklı gıdalar da yer almaktadır. Karpuz serinletici yönü ile hem kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayacaktır hemde sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Karpuz içerisinde C ve A vitamini bulunduran kalsiyum bakımından çok zengin olan bir meyvedir. Karpuz diyeti yapanların söylediğine göre 5 günde 5 kilo verdiren bir diyet olduğu söylenmektedir.

Karpuz Diyeti Yorumları;

karpuz diyeti yorumları

Ahmet Maranki sağlıklı ve kalıcı kilo verdiren karpuz diyeti hakkında şunları söylüyor. ” Karpuz diyetine başlamadan 1-2 gün önce et, tavuk ve balık gibi ağır yiyeceklerin tüketimini keserek diyete rahat bir şekilde girilmesini tavsiye ediyor. Mesaneyi temizleyen, safra kesesini çalıştıran karpuz sayesinde 5-6 kilo verebilirsiniz. ”

5 Günlük Karpuz Diyeti Listesi;

karpuz diyeti listesi

1. Diyet Günü;

Kahvaltı: 1 küçük dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 dilim karpuz
Akşam: 1 porsiyon tavuk göğsü, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 küçük dilim karpuz

2. Diyet günü; 

Kahvaltı: 1 küçük dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık
Öğlen: 1 küçük dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk eti, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 küçük dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir

3.diyet günü;

Kahvaltı: 1 küçük dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze
Ara öğün: 1 küçük dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

4.diyet günü;

Kahvaltı: 1 küçük dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 tas yağsız yoğurt
Öğlen: Çok az yağ ile pişirilmiş mantar, yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 küçük dilim karpuz, 1 su bardağı ayran
Akşam: 1 porsiyon ızgara köfte, yeşillikli salata
Ara öğün: 1 küçük dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

5.diyet günü;

Kahvaltı: 1 küçük dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir
Ara öğün: 5 tane ceviz veya fındık
Öğlen: Fırında yağsız kabak mücveri, 1 dilim kepekli ekmek, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 küçük dilim karpuz
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 küçük dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir