3 Günde 5 Kilo Verdiren Müthiş Diyet: Patates Diyeti

Hemen hemen her yemeğin içerisine girebilen, sofaların baş tacı patates artık diyet listelerinde ki yerini almış durumda. 3 günde tam 5 kilo verdirdiği iddia edilen patates diyeti, sizinde bildiğiniz gibi tok tutmasının yanında fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Sizde patates sevenlerdenseniz bu diyet size çok kolay gelecektir. Biz bu konumuzda sizlere patates diyeti nedir, nasıl yapılır ve patates diyetinin zararları nedir gibi sorularınızın cevabını vermeye çalışacağız.

Önemli Not; Diyet süresinde sadece patates tüketilerek yapılan bu diyeti doktorunuza danışmadan kesinlikle uygulamayınız. Patates içerisine yer alan glisemik oranı yüksek olduğu için normal bir insanın gün içerinde alması gereken kaloriden çok daha azını almasını sağladığı için sağlığınıza zarar verebilirsiniz, lütfen dikkatli olalım.

Patates Diyeti Nedir;

Patates diyeti nedir

Patates diyeti, 1 hafta boyunca sadece haşlanmış patates tüketerek yapılan bir beslenme şeklidir. Kısa bir sürede kilo verdirmesiyle bir çok tv programında anlatılan patates diyeti şok diyetler arasında yer almaktadır. Haşlanmış patates diyetinin yanında ek olarak yağsız yoğurt tüketimi beraber yapılmaktadır.

Patates bünyeyi uzun süre tok tutması ile bilinen bir besindir. Aynı haşlanmış yumurta gibi uzun süre açlık hissi olmadan sizleri tok tutacaktır. Patates diyeti işte bu yüzden kısa sürede hızlı kilo vermenizi sağlayan diyet türleri arasında yer almaktadır.

Patates Diyeti Nasıl Yapılır;

patates diyeti nasıl yapılır

Fiyatı gayet ekonomik olan ayrıca her yerde bulunabilen patates diyeti için sizlere 1 günlük örnek bir diyet listesi sunuyoruz. Tekrar uyarmakta fayda var, kesinlikle doktor tavsiyesi olmadan kullanmayınız. Aksi taktirde sağlığınıza zarar verebilirsiniz.

1.gün;

Kahvaltıda: 1 tane haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen yemeği: 1 tane haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
Akşam yemeği: 8 yemek kaşığı yoğurt

2.gün:

Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen yemeği: 1 tane haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı yoğurt
Akşam yemeği: 1 tane haşlanmış patates, 8 yemek kaşığı yoğurt

Diyeti uygularken su tüketimi yapmayı unutmayın, günde en az 2 litre su içmeniz gerekmektedir. Yukarıdan verilen liste örnek bir listedir, doktorunuza sormadan kesinlikle kullanmayınız. Her bünye için farklı diyet programı yapılması gerekmektedir.

Patates Diyeti Videosu;