3 Günde 3 Kilo Verdirdiği Söyleniyor: Kabak Detoksu

Tarifler
19 Haziran 2023
0 yorum

Bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor. Öyle ki 1 adet yani 150 gramlık bir kabak sadece 29 kalori içeriyor. Tam da bu yüzden onun başrolde olduğu birçok diyet listesi hazırlanıyor, kabak detoksu en popüler detoks programları arasında yer alıyor.

Gelin öyleyse kabak detoksu tarifiyle birlikte “Kabak detoksu nasıl yapılır?”, “Kabak detoksu nasıl uygulanır?” gibi soruların cevaplarını tek tek verelim.

Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

kabak-detoksu-2022-shutter

Üç gün boyunca tüketeceğiniz bu kabak detoksu tarifini evde kolayca hazırlayabilirsiniz.

Kabak Detoksu Tarifi için Gerekli Malzemeler:

2 adet orta boy kabak
2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
2 adet ceviz içi
Arzuya göre dereotu, nane, kırmızı biber, karabiber, kekik

Nasıl Yapılır?

2 adet orta boy kabağı ince ince rendeleyin.
Rendelediğiniz kabakları yağsız tavada kısık ateşte pişirin.
Ocağını altını kapatıp soğumaya bırakın.
Ardından üzerine 2 yemek kaşığı yoğurt ve ceviz içlerini ekleyip karıştırın. Ardından tercihe göre dereotu ve kekik gibi baharatları da üzerine ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Kabak Detoksu Nasıl Uygulanır:

Kabak detoksu boyunca yememiz gereken sağlıklı tarifimizi hazırladık. Şimdi geldi bu sağlıklı ve lezzetli tarifi beslenmemize nasıl dahil edeceğimize…

Sabah kahvaltısı:

2 yumurta ve 1 dilim peynir (protein için)

Öğle yemeği:

Kabak detoksu tarifi

Ara öğün:

2 adet meyve (lif için)

Akşam yemeği:

Kabak detoksu tarifi

Kabak Detoksu Diyetinde Ne Yapılır?

Kabak detoksu tarifi nasıl yapılır, kabak detoksu diyeti nasıl uygulanır temel hatlarıyla öğrendik. Sıra geldi “Kabak detoksu yapanlar nelere dikkat etmeli?” sorusuna yanıt bulmaya. Kabak detoksunu uygulamadan önce şunlara dikkat etmeniz gerektiğini de unutmamalısınız:

Kabak detoksu sadece 3 gün yapılmalı, ardından bırakılmalıdır. Kabak detoksunu deneyenler bu yöntemle üç kilo verdiklerini söylüyorlar. Tabii bunun için yukarıdaki programın dışına çıkmamalı, örneğin kahvaltıda çay içiyorsanız mutlaka şekersiz içmelisiniz. Ayrıca akşam yemeği saatinizi olabildiğince erkene almalı ve o saatten sonra hiçbir şey yememelisiniz.

Kabak detoksunu hamileler ve emziren annelerin denemesi ise kesinlikle tavsiye edilmiyor. Bunun haricinde her diyet programında olduğu gibi kabak detoksunu uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve onun onayını almalısınız. Birine iyi gelen bir şey sizde tam tersi bir etki oluşturabilir, kilo vermek isterken farkına bile varmadan sağlığınıza zarar verebilirsiniz, aman diyelim.

Kabak Detoksu Ne İşe Yarar:

Kabak detoksunun 3 günde 3 kilo verdirdiği iddia ediliyor dedik, peki ama bu kabak detoksu tam olarak ne işe yarıyor dersiniz? Hadi gelin şimdi uygulayabileceğiniz kabak detoksu neye iyi gelir, ne işe yarar tek tek göz atalım, kabak detoksu diyetinin faydalarını birlikte keşfedelim:

Kabak detoksu sindirim sisteminin sağlıkla çalışmasına destek olur.
Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlar, kabızlığa çözüm olur.
Vücudu toksinlerden arındırır.
Vücuda enerji verir, yorgunluğu azaltırken kendinizi daha zinde ve enerjik hissetmenizi sağlar.
Kabak detoksu cildin temizlenmesine yardımcı olur.
Sivilce, akne gibi cilt sorunlarının oluşma riskini azaltır, var olan sivilcelerin hızla geçmesini sağlar.
Antioksidan etkileri sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Ve tabii ki yukarıda da defalarca söylediğimiz gibi kilo vermek isteyenlere destek olur. Ancak tüm bu etkilerinden faydalanmaya karar vermeden önce doktorunuza danışmayı unutmamalısınız, yeniden hatırlatmış olalım.